Viime perjantaina 12. toukokuuta merkitsi setäni itsemurhan 15. vuosipäivää. Riippumatta siitä kuinka monta kertaa sanon, että lause ääneen tai todellakin kirjoitan sen, se ei koskaan menetä vaikutustaan. Jopa kaiken tämän ajan jälkeen, kaikella, jonka olen täyttänyt elämäni sen jälkeen, nuo sanat lopettavat minut aina kappaleissani. Mikä on vain luonnollista. Rakkaansa kulkeutumisen selvittäminen voi olla pitkä ja vaikea prosessi missään olosuhteissa, mutta kun he jättävät elämäsi niin äkillisesti, sellaisten julmien keinojen avulla, lain shokki ei koskaan menetä otettaan.
Sisältövaroitus: Tämä artikkeli jakaa henkilökohtaisia näkemyksiä itsemurhasta, masennuksesta ja ahdistuksesta
(Kuvahyvitys: 2k) Hyvin pelattu
(Kuvahyvitys: Nintendo)
Parhaat tunnetvat hyvät pelit on suunniteltu laittamaan hymy kasvoillesi
Setäni kuoleman jälkeen aloin kamppailla oman mielenterveyteni kanssa. Viimeisen vuosikymmenen aikana ja puolitoista olen nähnyt terapeutin pitkään aikaan kahta kertaa, ja olen viimeisen yhdeksän vuoden ajan ollut masennuslääkkeiden ja ahdistuneisuuden vastaisten lääkkeiden kuluessa. Minulle on diagnosoitu masennus ja ahdistuneisuushäiriö, kirjaudun säännöllisesti lääkärini kanssa ja puhun rakkailleni mielenterveydestäni aina, kun tunnen. Ammatillisen avun etsiminen on yksi tärkeimmistä asioista, joita olen koskaan tehnyt elämässäni – ja jos joudut samanlaiseen asemaan, suosittelen koko sydämestäsi tekemään samoin.
Myönnän, en ole mielenterveyden ammattilainen. Mutta olen videopelien harrastaja, ja videopelit ovat olleet valtavan tukevan roolia omalla mielenterveysmatkallani. Uskon vakaasti, että väliaine voi tarjota eskapismi ja sen muuntavat voimat, jotka sen käyttävät ovat todellinen voima hyvälle – joka kokemukseni mukaan voivat auttaa meitä ajan pimeimpien ajan. Esimerkiksi setäni ohimennen välittömässä herätyksessä heitin itseni BioShockiin viettäen sen jälkeen kuukausia sen jälkeen menettäen itseni pimennettyihin, vääntyneisiin käytäviin. Otin reaalimaailman turhautumiseni Batman: Arkham Asylumin kasvottomien goonien tuloksista. Käytin Fallout 3: n pääkaupungin jätealueen laajaa säteilytettyä laajuutta keskeyttääkseen ajatuksen aikaan, jolloin tämä maailma oli houkuttelevampi kuin minun omani ytimen post-apokalypsin kanssa.
Muutamaa vuotta myöhemmin löysin indie-pelien runsauden, joka käsittelee mielenterveysongelmia. Pelit, kuten Will O’Neillin todellinen auringonvalo (avataan uudessa välilehdessä), kertomusseikkailu keskimääräisestä kaverista, joka kamppailee 9-5-jauhan monotonian kanssa ja hänen kattava masennus; Matt Gilgenbachin, häiriöttömän kauhupelin, painajaiset (avautuvat uudessa välilehdessä), joka kuvaa Luojan kamppailuja pakkomielteisen pakko -häiriön kanssa häikäisevän kuvien kautta; Ja Vander Cabelleron Papo & Yo (avautuu uudessa välilehdessä), tasohyppelytapaamispeli nuoren päähenkilön kamppailusta alkoholijärjestelmänsä kanssa, vain muutamia mainitakseni. Arkaluontoisten aiheiden oppiminen perinteisen median kautta on hienoa, mutta pelien kolmiulotteinen, vuorovaikutteinen luonne asettaa meidät suoraan näiden hahmojen kenkiin, mikä puolestaan pakottaa minut joko suhtautumaan heidän ahdinkoihinsa tai oppimaan. Kaikki tämä tekee videopeleistä ainutlaatuisesti sijoitettuna koulutukseen ja tiedottamiseen.
Mielenrauha
(Kuva -luotto: Rockstar -pelit)
”Olen varma, että monilla teistä on omat videopelit ja mielenterveystarinat. Ja vaikka et, lyö vetoa, että tunnet jonkun, joka on käyttänyt valittuja välineitämme tukemaan tummempien aikojen”.
Pelien ja mielenterveysyhdistysten spektrin kevyemmällä päässä, kuten niin monet muut, käytin eläinten ylitystä: New Horizons keinona laajempaan kontaktiin globaalin pandeemian varhaisimmissa, rajoittavimmissa vaiheissa. Hieman tummemmalla tasolla pelasin Uncharted 3: Draken petoksen häiriötekijänä iltapäivällä, jolloin etsin ensin apua lääkäriltäni, jotta voin myöhemmin diagnosoida masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden. Ja yhdessä hyvin pimeimmistä hetkistäni, seuraten hyvin lyhytaikaista itsemurhajaksoa, pelasin GTA 4: tä kollegoiden kanssa verkossa – vaihdon, jonka uskon koko sydämestäni pelastavan elämäni.
Olen varma, että monilla teistä on omat videopelit ja mielenterveystarinat. Ja vaikka et, lyön vetoa, että tunnet jonkun, joka on käyttänyt valittuja välineitämme tukivälineinä tummempien aikojen ajan. Tällä viikolla, 15.-21. Toukokuuta, on mielenterveystietoisuusviikko, ja niin seuraavan seitsemän päivän aikana lähetämme profiileja viileistä peleistä, jotka joko tutkivat mielenterveyden teemoja tai niitä voidaan käyttää työkaluina monilla tavoilla . Se alkaa huomenna edellä mainitulla todellisella auringonvalolla, todellisella auringonvalolla, pelillä jokaisesta masennuksen kanssa kamppailevasta, joka muutti elämääni.
Sillä välin tässä on 10 peliä, jotka auttavat mielenterveyttä koskevia keskusteluja.
Tässä jotkut parhaimmista rentouttavista peleistä auttaa mielesi chill